課程內容

氣功神奇而不神秘，主要能從三方面體現，包括動態與靜態的鍛練、冥想與意識的運用、正念思維與內在覺察。用新時代一點的說法形容，就是身心靈的全面提升、讓身心內外達致平衡，讓生命質素提升並達致圓滿。通過課堂認識現代氣功理論、了解更多關於練氣與運動的分別。

氣功不只養生，亦能塑身。現代氣功能應用於各個範疇，為都市人提供一種全天然，無需任何藥物的自然塑身方法。通過六組功法法動作和相關意念配合，暢通周身經絡氣血，排解身體多餘脂肪水份。簡單易學，重塑健康身心。

睡眼不足，壓力過大，過度依賴電子產品，食無定時，造成精神不振，記憶力衰退。健忘不再是老人病，而是都市人及上班族，甚至年輕人的常態。通過簡單調息呼吸方法，相關的靜態功法練習，很快便能喚醒大腦潛能，讓思維敏捷，悟性提高，穩定情緒，增強專注力，提升生活效率。

個人氣質和內在狀態能從一個人的精神面貌中反映出來。面部護理可以幫助改善皮膚的狀態，提升肌膚的亮度和健康，進而提升整體的精神面貌和氣質，增加自信心，讓你的精神面貌更加亮麗和有活力。同時通過冥想訓練及相關手法，能讓情緒獲得平靜，產生內在喜悅感，是由內向外地改變氣質，為面部加注能量，延緩肌膚衰老，提升個人魅力，改善面相氣色，增強運氣。

共修課堂包含每一套完整傳承的氣功功法，對應人體全身經脈氣血，能達致撐筋拔骨，祛病強身，開發潛能等效果。當中包括有玄體功、混元功、化瘤功、築基功、舒指通脈功、行禪功、強肺功、玄智功、瘦身功、站椿功、拉氣功、扳指功等。

辟穀淨化養生法是一種既古老又延年益壽的養生術，有別於一般斷食，辟谷服氣並非絕食，而是通過一些特定方法的訓練，是一種改善飲食結構的養生方法，通過臟腑按摩運動，激發自我修復及新陳代謝，清理垃圾，吸收大自然的能量，從而提升五臟六腑消化系統功能，改善便秘，腸胃不適，胃酸倒流，食欲不振，可以延緩衰老，排毒美顏。

腰背痛、肌肉拉傷、關節勞損的案例最為普遍，當中不乏職業性勞損或因姿勢不良造成寒背，甚至是脊椎側彎等問題，要防患未然，就要及早開始保養。通過學習及修練有針對性的氣功功法，達到保健及改善不適。

生活節奏急速，不論工作或假期都被各樣事情逼迫，精神長期處於高度緊張狀態，久而久之造成情緒問題。我們通過運用不同的靜觀方式，例如「觀呼吸」、「觀聲音」、「觀因緣」等等，達到舒緩精神緊張、減輕壓力、改善情緒過度起伏情況。

氣是不斷運動的。氣的運動稱爲氣機，指氣的運動變化機理，它是對人體各臟腑功能活動基本形式的概括，當人體的氣機調和時，身體各個器官的功能就能正常運行，人體健康自然得以保持。而當氣機堵塞或不暢時，疾病就會生。另外人體有三個丹田，分別對應身體的軀體、臟腑與及精神狀態，三田飽滿能使人身心健康。氣功通過調整身體的氣機，達到平衡、調和的目的，從而增強身體的自癒能力，固本培元，增强身體根基。

肩頸上肢伸展舒緩課堂

肩頸膊痛是不少都市人的通病，長時間使用電子產品，工作時長坐不起，重覆性家務姿勢，累積之下引致肩頸膊痛，影響工作及睡眠。為了紓緩這些都市痛症，通過幾組動態功法動作，配合相關意念運用，讓大家輕鬆掌握，減少上半身肌肉痛楚。

人的運勢與個人的身心狀態及氣場頻率有著千絲萬縷的關聯，都市人在龐大的生活壓力下容易累積負面情緒，負面情緒會吸引更多負能量，能量場充滿負面頻率，運勢便相應下降。反之，通過正面的氣功冥想修練，能再次提升自身能量場（氣場）水平，正能量吸引更多正能量的作用下，除了能加強對自身的保護外，正氣與正能量的累積亦能提升個人氣質、運勢順應提升。